Маленьким детям требуется поспать днем для того, чтобы они чувствовали себя здоровыми. Организм маленького ребенка растет и меняется очень быстро, а для этого требуется очень много энергии. Кроме того, в мире полно ужасно интересных вещей и событий, многое еще предстоит узнать и многому можно научиться, и от этого постоянного интереса ребенок очень утомляется. А утомленный как физически, так и умственно человек – и взрослый, и маленький – может и добиться немногого. Когда мы утомлены, нам часто приходится потратить на какое-то дело вдвое больше времени, чем если бы мы это делали со свежими силами. Иногда от усталости человек становится неловким и медлительным, у него путаются мысли, и это может привести к травмам. Если человек приляжет отдохнуть на какое-то время, это позволит организму замедлить свою активность, и он сможет восстановить энергию, которая ему понадобится, чтобы снова функционировать наилучшим образом.