Конечно, ничего необычного нет в том, что человек приходит в ярость от того, что случается. Ты приходишь в ярость от того, что твой брат поломал твою любимую игрушку или если кто-то втискивается перед тобой в очередь. Жизнь полна вещей, которые кажутся нам несправедливыми или расстраивают нас.

Но орать или драться — это не выход. Если ты заорешь или стукнешь кого-то, то очень вероятно, что этот кто-то заорет и стукнет тебя в ответ. Кто-то при этом пострадает, и ситуация станет не лучше, а хуже. Если бы все начинали орать, когда разозлятся, то мир просто превратился бы в кошмар.
Если ты разозлился, остановись и сосчитай до десяти.

Таким образом ты можешь справиться со своими эмоциями. Ты спокойнее подумаешь, а неблагоприятные ситуации меняет не быстрая реакция в ответ, а именно возможность сосредоточиться. Вероятно, твой брат ужасно переживает из-за того, что сломал твою игрушку, но не может сказать тебе об этом, потому что ты его шпыняешь.

Скажи ему просто, что тебе очень досадно из-за поломанной игрушки, дай ему возможность извиниться за сделанное. Может быть, это про¬изошло случайно, в конце концов, идеальных людей не существует. (Вполне возможно, что и тебе самому случалось сломать что-то, принадлежащее другим.) И если ты и твой брат воспользуетесь своими мозгами вместо кулаков и крика, может, вы и найдете какой-то достойный выход из сложившейся ситуации.

Иногда, даже когда ты говоришь спокойно с тем, кто привел тебя в ярость, в ответ ты можешь услышать вовсе не спокойную речь. Именно в этот момент сдержать свои чувства тяжелее всего. Но спроси себя: стоит ли ситуация того, чтобы устраивать драку? В некоторых случаях, когда ущемляют твои права или тебе угрожают, тебе следует обратиться за помощью к кому-нибудь взрослому. Но чаще всего ситуация не стоит того, чтобы приходить в ярость.

Ну какое значение имеет, к примеру, то, что кто-то влез впереди тебя в очередь и попадет в кинотеатр раньше тебя? Помни: как бы ты того ни хотел, ты не можешь контролировать поступки других людей, тем более криком и дракой. Но есть то, что ты можешь контролировать в данной ситуации — это твои собственные эмоции и поведение.