Определенные участки в центре нашего мозга (таламус и гипоталамус) управляют циклом сна и бодрствования. Эти участки действуют как внутренние часы. Наши внутренние часы отключаются солнечным светом, они же поддерживают 24-часовое расписание функционирования нашего тела (как у Земли). Если бы нам не приходилось иногда менять свое расписание – подниматься до восхода солнца, и если бы благодаря искусственному освещению ночью день для нас не длился бы и после захода солнца, то внутренние часы нашего организма повторяли бы цикл Солнца с еще большей точностью, чем это происходит сейчас.